今天又去家旁边的野球场小试牛刀本...



  • 今天又去家旁边的野球场小试牛刀
    本来就是找个人撞撞看看自己水平

    半年没打球手感竟然出奇的流畅
    90kg的身体也一点都不沉重
    后来想明白啦 毕竟你认真做了力量训练
    背负着超越自己体重的重量深蹲做组
    打个球跳一下还是很简单的
    手腕的灵活度和整条手臂的力量必然增强
    如果发现自己打球越来越菜
    我觉得可以去怼一下力量训练

    但是总体来说 力量训练为主
    打球偶尔打打就好了
    力量训练就像沙袋
    你觉得你打球变厉害了只是偶然的把沙袋卸了
    长时间一身轻松你还是会回到原来的舒适圈的



扫二维码,关注微信。 扫二维码,关注微信公众号。Scan the QR code and add WeChat.

  微信公众号:湾区乐生活

北京、上海、广州、深圳、武汉、长沙、珠海、佛山、汕头、东莞、中山、外贸、留学生

招聘、租房微信群

QQ群:湾区乐生活